【健康】貧血不容忽視 (上)
貧血是一個常見而且嚴重的全球公共衛生問題。根據衛生署顯示估算全球約有20億人患有貧血,而香港婦產科學會表示本港平均四至五名女士便有一位患貧血症。如果貧血變得嚴重,可能會危及生命,所以所有女士們都需要多加注意。接下來我們就講解什麼是貧血。
貧血是指紅血球和血紅素低於正常水平。若果紅血球過少或異常,或者血紅素不足,會令血液將氧氣輸送到身體的組織能力下降。例如:當一個人患有貧血時,他們的心臟需要更加努力地泵出所需的血液量,令他們獲得足夠的氧氣。
另外,在運動期間,細胞可能無法提供足夠的氧氣,使人變得筋疲力盡並感到不適,例如心跳加快、頭暈、面色蒼白和呼吸急速等。
其實貧血有很多原因,其中包括缺鐵性貧血、導致炎症和失血的急性和慢性感染、缺乏其他維他命和礦物質,以及遺傳性。
而缺鐵性貧血是最常見的貧血原因,鐵質存在於我們吃的許多食物中,如果飲食中沒有足夠攝取鐵質,就會患上缺鐵性貧血。另外,由於月經期間會流失大量血,所以會令女性患貧血的風險會增加。
若果發現患上缺鐵性貧血,就需要注意飲食中的鐵質補充。如果想了解更多可以留意下一篇文章,就可以知道怎樣從飲食去攝取足夠的鐵質。
最Hit
第五屆「兒童書展 暨 超級親子用品展」5.17 開鑼夥拍 ZERO2 零活易帶來香港首個「ESG 碳中和兒童書展」
2024-04-30 12:00
有片|元朗風雨交加落冰雹 大小如硬幣
16小時前
57歲前TVB綠葉躋身貴婦!跟甘比學做「織女」 入行即撼贏張曼玉獲金像女配角
2024-04-30 09:00