情緒困擾｜肝鬱血虛引發緊張不安 中醫推介4款茶療改善情緒
彭子芯中醫師
2022-12-13 07:00
字體大小
上回提到生理對情緒的影響，好多人敲碗想要實用食療及穴位位置，今次就介紹大家一些簡單用來舒緩不同情緒的茶療，以及非常實用的穴位按摩，希望幫到大家。
彭醫有位病人是容易醫張的中年女士，有時緊張都未必由事情誘發。緊張時除了不安，還有心跳快、心慌、胃脹、淺睡等症狀。有時會表現為抑鬱、悶悶不樂、無精神、周身痠痛。
不少人會認為是她的情緒影響了身體，但其實身體狀態也可能影響一個人容易有某種情緒。例如此女士的身狀態是肝鬱、心陰血虛、氣虛、氣血流通不暢。
心陰血虛：心主神明，即是人的精神狀態。當心臟虛弱，人就容易出現不安、緊張、心慌。
肝鬱：肝鬱氣虛就會使人精神動力不足，心情鬱悶。
用相關中藥治療後，她表示心情安穩了很多，心跳心慌症狀消失，睡眠及精力也變好了！
舒緩安神食療
緊張不安：安神茶
做法：小麥6克，紅棗、桂圓各9克，熱水沖服
抑鬱苦悶：解鬱茶
做法： 玫瑰花、合歡花各6克，陳皮1小片，熱水沖服
疲倦無力：醒神茶
做法：黃芪片、黨參片各9克、炙甘草片6克，熱水沖服
心浮氣躁：舒心茶
做法：菊花、淡竹葉、夏枯草各6克，熱水沖服
常用穴位介紹
印堂：兩眉頭之間
神門：手腕內側，腕橫紋上，近尾指的筋腱內側
內關：手腕內側，腕橫紋上3橫指，兩筋腱之間
以上三穴位均有安神作用，適度按摩可緩解情緒發作，可輕按3-5分鐘。
內容重溫：
躁底｜中醫教食療+安神穴位 改善緊張、抑鬱、易發脾氣3大負面情緒
最Hit
更多文章
